Monday, 23 June 2014

#Breastfeeding : Power Pumping

Assalamualaikum u'olls ... 



Kite nak cite pasal Breastfeeding lagi mengenai power pumping iaitu macamane nak dapatkan hasil susu yang melimpah ruah .. meh kite try Power Pumping yeemak-emak sekalian . memandangkan kite pon x lame jek lagi nak bersalin In Shaa Allah nak try jugak . Alhamdulillah masuk kandungan 17weeks kite dah keluar susu , kekadang malam-malam tengah tidur pon mandi susu oiii .. 

POWER PUMPING : PAM SINGLE

* 5 minit kiri , 5 minit kanan , 5 minit kiri , 5 minit kanan
* 10 minit kiri , 10 minit kanan , 10 minit kiri , 10 minit kanan

POWER PUMPING : PAMM DOUBLE

* 5 minit pum , 5 minit rest , 5 minit pump , 5 minit rest
* 10 minit pum , 10 minit rest , 10 minit pump , 10 minit rest

#LAKUKAN SELAMA SEJAM SETIAP HARI#

BILAKAH WAKTU YANG SESUAI?

* sebaik-baiknya waktu MALAM ke SUBUH
* waktu LAPANG

 #YANG PENTING JANGAN STREES#

BERAPA LAMA UNTUK DAPATKAN HASIL?

* sekurang-kurangnya seminggu , jangan berputus asa walaupon hasilnya sedikit pada peringkat awal.

#USAHA , DISPLIN , DOA , TAWAKAL#

XOXO,
Pipie Azaty

No comments :

Post a Comment

Winnie The Pooh Glitter